El deseo sexual se puede aumentar significativamente mediante el uso de alimentos que aumentan la libido en su dieta diaria. El instinto sexual aumentará notablemente si, además de los medicamentos y otros medios, se incluye una lista de productos que, por cierto, son bastante asequibles para la mayoría y se venden en la mayoría de tiendas y supermercados.
Afrodisíacos masculinos y femeninos en la comida.
Muchos curanderos tradicionales, así como los profesionales de la medicina oficial, saben ampliamente que se debe utilizar una determinada dieta para aumentar el deseo sexual en los hombres. Al mismo tiempo, prácticamente no tendrán ningún efecto específico en las mujeres. Sin embargo, no todas las personas eran conscientes de esto, y a menudo creían erróneamente que el conjunto de estos productos era más o menos universal. Sin embargo, éste no es el caso.
Al mismo tiempo, incluso si los curanderos tradicionales y los representantes de la medicina tradicional fueran conscientes de los efectos positivos que podrían tener ciertos productos, no podrían explicar con precisión la razón de tal efecto. A menudo se utilizó para esta explicación el misticismo y otras cosas tradicionalmente clasificadas como "sobrenaturales". Sin embargo, sólo recientemente se ha revelado el mecanismo por el cual ciertos alimentos afectan exactamente el aumento de la libido y la sexualidad en general.
La principal razón para mejorar el deseo sexual es un aumento en el nivel de ciertas hormonas.
Los diferentes tipos de alimentos afectan al cuerpo de manera diferente. Algunos pueden aumentar la producción de una serie de hormonas responsables de aumentar la libido.
Características nutricionales
Muchos expertos médicos coinciden en que la mayoría de los hombres, en un grado u otro, experimentan deficiencias en el deseo sexual o alteraciones en su expresión. Por supuesto, hay muchas razones para ello: diversas enfermedades, aumento de la fatiga, estrés e incluso malas condiciones ambientales. Sin embargo, no hay necesidad de preocuparse por esto. Una de las formas que ayuda a contrarrestar eficazmente la disminución de la libido es eligiendo una dieta adecuada.
¡Recordar!El cuerpo requiere ciertos componentes que están contenidos en ciertos productos.
Las siguientes sustancias son responsables de mantener la libido al nivel requerido:
- Selenio, que afecta la erección y la motilidad de los espermatozoides.
- Zinc, que favorece la producción de testosterona en el organismo y también mejora el funcionamiento del sistema reproductor masculino en su conjunto.
- La vitamina C participa en la producción de hormonas sexuales masculinas.
- La vitamina E participa en la síntesis hormonal y también es un potente antioxidante.
- L-arginina. Ayuda a producir nitrógeno. Cuanto más envejece un hombre, menos cantidad de este aminoácido se produce en su cuerpo. Esto afecta negativamente el flujo sanguíneo en el área genital masculina, lo que, como consecuencia, afecta la disminución de la potencia. El sésamo, así como otros frutos secos, ayudan a potenciar la producción de L-arginina.
- Magnesio. Afecta la producción de dopamina, conocida como la "hormona de la alegría".
- Vitamina A. Promueve la producción de la hormona sexual progesterona.
- Vitamina B1. Su deficiencia afecta la transmisión de los impulsos nerviosos, así como la producción de energía, lo que conduce a un deterioro de la potencia. Contenido en cilantro, espárragos y semillas.
Dieta libre de estrógenos
Los productos para la libido y la potencia no deberían afectar la producción de hormonas sexuales femeninas: los estrógenos. El desequilibrio hormonal puede provocar un aumento de la fatiga, obesidad excesiva y, como resultado, problemas de erección.
La base de esta dieta es la afirmación de que se debe limitar la cantidad de comida que se ingiere durante el día, dejando la mayor parte de la comida para la tarde y la noche. Pero lo más importante es excluir lo más posible de la dieta masculina los alimentos que afectan la producción de estrógeno:
- Confitería (galletas, dulces, etc. ).
- Platos salados.
- Cerveza (sujeta a consumo habitual).
Y en general, es recomendable dar preferencia a los alimentos ecológicos. Los alimentos deben estar libres de residuos de pesticidas y fertilizantes.
lista principal
Entonces, enumeremos los alimentos que aumentan la libido en los hombres. Se pueden distinguir varios grupos principales.
Mariscos
El pescado, especialmente el pescado graso, contiene vitaminas B5, B6 y B12. Además, contiene selenio. Todo esto tiene un efecto positivo en el sistema reproductivo. Las ostras contienen zinc, que ayuda a aumentar el recuento de espermatozoides. Además, son ricos en dopamina: esta enzima ayuda a aumentar la libido. En cuanto al caviar, tiene un gran efecto a la hora de mejorar la potencia. Además, estamos hablando de caviar tanto negro como rojo.
dulces
Trate de renunciar a las barras de chocolate y otras "repugnancias": son productos que reducen la libido. Pero la miel, por el contrario, tiene un efecto muy positivo en el funcionamiento del sistema reproductor masculino. Además, trate de consumir chocolate negro (amargo), especialmente antes de conocer a su amada.
¡Consejo!Incluso los alimentos dulces saludables deben consumirse con moderación, sabiendo cuándo dejar de consumirlos.
Carne
Si hablamos de productos cárnicos, cabe señalar que es mejor evitar en la medida de lo posible las salchichas, embutidos y otras "creaciones humanas" artificiales. Al mismo tiempo, el pavo se considera extremadamente saludable. También ayuda a la producción de testosterona.
frutas
Además, la lista de alimentos que aumentan el deseo sexual incluye varios tipos de frutas. Uno de ellos es la piña, que estimula activamente el aumento de la libido en los hombres. Además, durante las relaciones sexuales, tiene un efecto beneficioso para el organismo debido a la presencia de potasio, así como de vitamina B.
Además, para aumentar el deseo sexual, es necesario comer plátanos. Tienen un gran efecto sobre la energía general de una persona. La producción de hormonas sexuales se estimula gracias a la presencia de vitamina B en esta fruta extranjera, pero el aguacate, cuyo consumo últimamente se ha vuelto cada vez más popular, tiene el efecto más positivo no sólo en el cuerpo masculino, sino también en el femenino. Con su uso regular, el deseo sexual en el buen sexo aumenta notablemente.
Especias y otros estimulantes.
Además de los enumerados anteriormente, puede agregar otros alimentos que mejoren la libido a su dieta diaria. Entre ellos se encuentran la albahaca y el jengibre. Este último se utiliza tradicionalmente en la medicina oriental.
¡Por cierto!El jengibre tiene un efecto positivo sobre la libido masculina y femenina.
En cuanto al apio, tiene una cualidad única. Gracias a su composición, mediante un olor especial y sutil es capaz de influir en la producción corporal de sustancias especiales que hacen que una persona sea sexualmente atractiva para el sexo opuesto. El "pariente" más cercano del apio, el perejil, también goza de buena reputación.
Las frutas cítricas (limón, naranja, mandarina y otras) tienen un buen efecto no solo en el aumento de la libido, sino también en la capacidad de concebir. No debemos olvidarnos de los espárragos, que afectan la producción de histamina en el organismo. En cuanto a un producto como el muesli, ayuda a mejorar la erección. Además, en este sentido juegan un papel muy positivo diversos frutos secos y semillas, así como los aceites vegetales, especialmente el de oliva.
Uno de los fuertes estimulantes de la libido es la pimienta, especialmente el chile. Además, intenta incluir setas en tu dieta. El aumento de la energía sexual se produce gracias a las proteínas y al zinc que contienen en su composición.
Entonces, hemos visto qué alimentos aumentan la libido. Además, puedes aumentar el nivel de deseo sexual exclusivamente con afrodisíacos naturales. Al mismo tiempo, hay que entender que también existen tipos de alimentos que reducen la actividad sexual: conviene evitarlos o reducir su consumo al mínimo. Así que no dudes en acudir a tu tienda o mercado más cercano y seguir estas recomendaciones. De hecho, comer sano no es tan caro ni tan difícil como podría parecer a primera vista. Además, tiene un efecto positivo sobre la salud humana en general.